Agressieregulatietherapie

Leer je agressie in goede banen te leiden

Je wordt niet voor niets boos. Bent niet zomaar agressief. Vaak voel je je onzeker, onveilig, onbegrepen, gedwarsboomd of gefrustreerd. Agressief worden lijkt je enige optie. Je maakt indruk, krijgt je zin, zelfs status. Maar al snel blijven mensen liever uit je buurt en raak je geïsoleerd. Je schaamt je, voelt je schuldig, omdat je grenzen overschrijdt en mensen kwetst. Wij leren je anders omgaan met agressie.

Maak van agressie een krachtige energiebron

Agressieve gevoelens zijn niet per se verkeerd. Leid je je agressieve impulsen in de juiste banen? Dan verander je ze in een waardevolle energiebron. We richten ons daarom niet op het kwijtraken van agressie, maar leren je op een andere manier met je agressie om te gaan. Zodat jij deze als positieve kracht kan gaan gebruiken.

In 3 stappen naar beheersing van agressie

Agressief gedrag is emotioneel, impulsief gedrag. De 1e stap naar agressiebeheersing is het begrijpen, herkennen en controleren van je impulsen. Vervolgens heb je nieuwe vaardigheden nodig om je emoties veilig te uiten. Je omgang met anderen gaat daardoor met sprongen vooruit. Thuis, op school en/of op het sportveld.

Het nut van agressieregulatie in de praktijk

Na de therapie weet je wat je te doen staat. En hoe. Je voorziet spannende situaties. Je plant je handelingen en volgt procedures. Je herkent emoties bij jezelf en anderen. Je weet deze te controleren met technieken die je hebt geoefend en laat je niet door emoties storen. Hierdoor verklein of voorkom je het risico op agressie.

Meer informatie over agressieregulatietherapie?

Bel Peter (06 – 11 30 13 03), Marja (06 – 37 44 97 92), mail info@kopzorgenzo.nl of laat je contactgegevens achter. Wij bellen je dan binnen één werkdag.

  • Heb je vragen?

    Heb je vragen?

    Bel of mail ons:
    06 - 11 30 13 03 (Peter)
    06 - 37 44 97 92 (Marja)
    info@kopzorgenzo.nl
  • Agressietherapieën voor

  • Van agressie naar kracht in 3 stappen

    Van agressie naar kracht in 3 stappen: